![[쿠키영상] 모델 서리나의 패션 스타일링…건강미 넘치는 피트니스 룩](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190936/art_15674813040.222x170.0.jpg)
모델 서리나가 패션 스타일링에 도전합니다. 이번 미션은 '건강미 넘치는 피트니스 룩'인데요. 기능성을 살리면서 복부가 드러나는 화려한 무늬를 추천합니다. 허리가 날씬하게 보이는 여성스러운 디자인도 선보이는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
![[쿠키영상] '연예계 잠정 은퇴' 구혜선 인스타, 안재현 폭로](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190936/art_15675732170.222x170.0.jpg)
![[쿠키영상] 퍼스널 트레이너 활동하며 피트니스 대회 준비…비키니 선수 원햇님](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190936/art_15674782740.222x170.0.jpg)
신동욱 공화당 총재가 국민의당 김광수 의원을 비판했습니다. 신 총재는 어제(6일) SNS에 "국민의당 김광수 의원 가정폭력혐의 해명, 광수가 광기 부린 꼴이고 해명이 의혹만 키운 꼴이다. 국민폭력당 만든... 2017-08-07 11:08 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 덤벨 컬 & 해머 컬 시범을 보입니다. 팔 안쪽 살을 빼고 탄력 있게 만드는 상완이두근 운동인데요. 의자나 짐볼에 앉아 다리를 어깨너비로 벌리고 허리를 폅니다... 2017-08-04 00:01 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 짐볼을 이용한 팔 돌리기 시범을 보입니다. 운동 후 마무리 스트레칭으로 좋은 동작인데요. 운동으로 수축했던 팔을 부드럽게 풀어주는 데 효과적입니다. 등 뒤... 2017-08-03 00:03 [윤광석]
트레이너 최수연이 목 아래 위 스트레칭 시범을 보입니다. 뻐근한 목을 시원하게 풀어주는 운동인데요. 어깨에 힘을 빼고 편안한 상태에서 양손을 깍지끼고 목 뒤에 댑니다. 깍지낀 손으로 천천히 힘을 주... 2017-08-02 00:01 [윤광석]
요가 강사 송다은이 비둘기 자세 시범을 보입니다. 하체 라인을 잡아주고 골반을 이완하는 데 효과적인 동작인데요. 오른 다리가 앞으로 오도록 양반다리로 앉습니다. 다리를 뒤로 뻗은 후 양손은 바닥을 ... 2017-08-01 00:05 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 수건을 이용한 트라이셉스 익스텐션 시범을 보입니다. 팔뚝살을 제거해, 매끈한 팔 라인을 만드는 운동인데요. 주먹 두 개가 들어갈 정도로 다리를 벌리고 섭니다.... 2017-07-31 00:04 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 겨드랑이 군살 없애는 스트레칭 시범을 보입니다. 겨드랑이에 쌓인 독소를 풀고, 팔 라인을 예쁘게 만드는 운동인데요. 무릎을 꿇고 의자 끝에 팔꿈치를 댑니다. ... 2017-07-30 00:01 [윤광석]
트레이너 최수연이 목 사이드 스트레칭 시범을 보입니다. 장시간 앉아서 일하는 사람에게 좋은 운동인데요. 어깨에 힘을 빼고 머리를 지그시 옆으로 당깁니다. 10초간 동작을 유지했다가 반대쪽을 시행하... 2017-07-29 00:06 [윤광석]
해외여행을 가면 여행지마다 ‘꼭 먹어보라는 음식’들이 있다. SNS를 통해서 종종 소개되는 세계 각국의 유명 음식점 요리들. 재료비 9,900원으로 세계 가정식을 만들었던 GTV<세계의 99밥상>이 개편을 맞이... 2017-07-28 13:55 [윤광석]
요가 강사 송다은이 고무카 변형 자세 시범을 보입니다. 변비를 없애고 장기를 부드럽게 마사지하는 데 효과적인 동작인데요. 무릎을 접고 앉아서 왼쪽 다리를 오른쪽 다리 위로 올립니다. 왼손을 엉덩이 ... 2017-07-28 00:03 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 덤벨 킥백 시범을 보입니다. 팔뚝살을 제거해, 매끈한 팔 라인을 만드는 운동인데요. 덤벨이나 물병을 들고 서서 무릎을 살짝 굽힙니다. 양손을 옆구리에 붙이고... 2017-07-27 00:01 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 수건과 함께 뒤로 나란히 자세 시범을 보입니다. 팔뚝 군살을 제거하고 탄력 있는 라인을 만드는 운동인데요. 두 발을 어깨너비로 벌립니다. 수건을 등 뒤에서 ... 2017-07-26 00:01 [윤광석]
트레이너 최수연이 스쿼트 카프레이즈 시범을 보입니다. 종아리 운동 전ㆍ후 근육을 이완하는 운동인데요. 다리를 쭉 펴고 앉습니다. 숨을 내쉬며 발을 몸쪽으로 당겼다가, 숨을 들이마시며 천천히 풀어... 2017-07-25 00:01 [윤광석]
요가 강사 송다은이 상체 이완 자세 시범을 보입니다. 목과 어깨의 뭉친 근육을 풀어주는 데 효과적인 동작인데요. 다리를 어깨너비보다 넓게 벌리고 섭니다. 숨을 내쉬며 상체를 옆으로 숙이고, 팔꿈치는... 2017-07-24 00:01 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 힙 익스텐션 & 사이드업 시범을 보입니다. 작고 처진 엉덩이를 탄력 있고 섹시하게 만드는 애플힙 운동인데요. 중둔근과 소둔근을 발달시켜 군살 없는 힙라인은... 2017-07-23 00:03 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 독수리 자세 시범을 보입니다. 엉덩이ㆍ허벅지 라인을 예쁘게 만드는 골반 교정 요가인데요. 몸의 균형 감각을 깨우는 데도 효과적입니다. 무릎을 살짝 굽히고 ... 2017-07-22 00:01 [윤광석]
한덕수 대통령 권한대행 국무총리가 조기 대선 가상 삼자대결시 보수권 후보 중 이재명 더불어민주당 후보와 가
가수 겸 배우 이승기가 장인의 추가 기소 소식을 전하며, 처가와 연을 끊겠다고 밝혔다. 이승기는 29일 소속사 빅
이낙연 새미래민주당 상임고문이 6·3대선 출마를 전격 선언했다. 29일 이 상임고문은 전날 “다음 달 11
대구 북구 함지산에서 재발화된 불이 다시 확산되고 있다. 23시간 만에 주불 진화 소식을 듣고 안도의 한숨을 내
홍준표 국민의힘 대선 경선 후보가 30년 정치 여정에 마침표를 찍었다. 김문수‧한동훈 후보가 21대 대통령 선거
현대엔지어링이 신규 주택 사업 수주를 위한 활동을 멈춘다. 지난 2월 교량 붕괴와 중대재해 사고가 발생 여파다.
김문수 국민의힘 대선 경선 후보는 국민의힘 2차 대선 경선에서 탈락한 홍준표 후보가 탈당하겠다는 뜻을 밝히자
넥슨은 ‘EA SPORTS FC™ Online(FC 온라인)’과 ‘EA SPORTS FC™ Mobile(FC 모바일)’ 글로벌 대회 ‘FC
컴투스는 게임테일즈가 개발하고 자사가 서비스하는 다중접속역할수행게임(MMORPG) ‘더 스타라이트’ 출시
검찰이 서울서부지법 난동 사태로 기소된 이들에 대해 징역형을 구형했다. 서부지법 사태와 관련해 기소된 이들
한남대가 대덕구와 저출생에 대응하기 위한 프로젝트인 만남, 결혼, 육아 운영과 프로그램 개발을 위해 업무협약
대구 북구 함지산에서 발생한 산불이 하루 만에 재발화됐다. 소방청은 30일 오후 5시47분을 기해 국가소방동원령
경상남도가 고수온과 집중호우 등 기후변화에 선제 대응하기 위한 해양수산 종합 대책을 본격 추진한다. 도는
경상남도가 2025년 1월 1일 기준 도내 446만여 필지의 개별공시지가를 30일 공시했다. 올해 경남의 평균 상승률은 1.2
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