
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 손목ㆍ전완근 스트레칭 시범을 보입니다.
손목 주변의 팔을 자극해 뭉친 근육과 긴장감을 풀어주는 요가인데요.

손바닥이 위로 가도록 양팔을 앞으로 듭니다.
손끝은 골반을 향하고 천천히 손바닥을 바닥에 내리는데요.
귀와 어깨 사이 공간을 두며 가슴을 폅니다.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]
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