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[쿡기자의 건강톡톡] 임신 중 수영을 해도 될까요?
임신 중에 해야 할 운동과, 해야 하지 말아야 할 운동이 있는지 궁금해 하는 산모들이 많습니다. 특히 수영을 해야 하는지 말아야 하는지 관심이 높은데요. 그렇다면 임신 중 운동은 어떻게 해야 할까요. 미국산부인과학회에서는 ‘건강한 임산부는 중등도의 운동을, 주중 매일은 아니지만 대부분의 날에 30분 이상 시행할 수 있다’고 권고하고 있습니다. 특히 임신성 당뇨로 진단된 임산부의 경우 음식 조절과 함께 보조적인 치료의 한 방침으로 운동 치료가 권장되고 있습니다. 운동은 하루 중 선선한 시간에, 통기 및 환기가 ... [송민재]