![[쿠키영상] 송다은의 탄력 있는 엉덩이를 만드는 요가…슈퍼맨 자세 변형](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20200623/art_795211_15912326610.222x170.0.jpg)
[쿠키영상] 송다은의 탄력 있는 엉덩이를 만드는 요가…슈퍼맨 자세 변형
요가 강사 송다은이 탄력 있는 엉덩이를 만드는 요가 시범을 보입니다. 슈퍼맨 자세 변형인데요. 허리와 골반을 강화하는 데 효과적입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
![[쿠키영상] 모델 서리나의 목과 어깨의 통증을 없애는 운동…목ㆍ어깨 옆으로 늘이기](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20200623/art_795207_15912325070.222x170.0.jpg)
![[쿠키영상] 피트니스 대회 직전 근육 펌핑…비키니 선수 정채윤](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20200623/art_795191_15912314890.222x170.0.jpg)
![[쿠키영상] 윤정원의 강한 하체 만드는 운동](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191249/art_725552_15755333920.167x94.0.jpg)
[쿠키영상] 윤정원의 강한 하체 만드는 운동
요가 강사 윤정원이 하체 근력을 강화하는 운동 시범을 보입니다. 힙업과 지구력 강화에 도움을 주는 동작인데요. 발목 힘만 사용하지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoo... 2019-12-05 17:11 [윤광석]
![[쿠키영상] 송다은의 옆구리 군살 제거하는 요가…삼각 자세](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191249/art_724147_15752624330.167x94.0.jpg)
[쿠키영상] 송다은의 옆구리 군살 제거하는 요가…삼각 자세
요가 강사 송다은이 옆구리 군살을 제거하는 요가 시범을 보입니다. 척추 발란스를 잡는 데에도 효과적인데요. 다리를 어깨너비 두 배로 벌립니다. 마시는 숨에 골반을 왼쪽으로 밀어내는데요. 영상으... 2019-12-02 13:54 [윤광석]
![[쿠키영상] 모델 서리나의 굽은 등과 어깨 교정 운동…천사 날개](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191148/art_723659_15750096810.167x94.0.jpg)
[쿠키영상] 모델 서리나의 굽은 등과 어깨 교정 운동…천사 날개
피트니스 모델 서리나가 굽은 등과 어깨를 교정하는 운동 시범을 보입니다. 등과 어깨가 개운하게 펴지며 탄탄해지는 것을 느끼는데요. 어깨가 많이 굽었다면 이 동작으로도 땀이 많이 납니다. 영상으... 2019-11-29 15:42 [윤광석]
![[쿠키영상] 탄작업으로 더욱 돋보이는 근육…피트니스 선수 강은솔](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191147/art_721711_15744126870.167x94.0.jpg)
[쿠키영상] 탄작업으로 더욱 돋보이는 근육…피트니스 선수 강은솔
강은솔 선수가 피트니스 대회에 출전합니다. 트레이너 없이 홀로 경기장을 찾은 그녀. 당찬 모습은 어딜 가고, 조금 위축된 모습인데요. 의상 대표의 도움으로 피부에 탄을 덧바르며 근육이 돋보이게 합... 2019-11-22 17:52 [윤광석]
![[쿠키영상] ‘요가 여신’ 황아영의 잠자리에서 하는 요가…명상의 시간](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191147/art_720540_15741463590.167x94.0.jpg)
[쿠키영상] ‘요가 여신’ 황아영의 잠자리에서 하는 요가…명상의 시간
요가 강사 황아영이 잠들기 전 침대에서 하는 명상을 알려줍니다. 몸 전체의 긴장을 풀어 주는데요. 하루 동안 있었던 일들을 차근차근 되짚어 봅니다. 영상으로 함께해 보시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yo... 2019-11-20 00:00 [윤광석]
![[쿠키영상] 윤정원의 팔 라인ㆍ등 근육 강화 요가](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191147/art_720244_15740655780.167x94.0.jpg)
[쿠키영상] 윤정원의 팔 라인ㆍ등 근육 강화 요가
요가 강사 윤정원이 팔 라인과 등 근육을 강화하는 요가 시범을 보입니다. 팔 힘만 사용하지 않도록 주의하는데요. 짐볼을 머리 위로 올렸다 내립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@k... 2019-11-19 00:00 [윤광석]
![[쿠키영상] 송다은의 어깨 군살 제거하는 요가…플랭크 자세 변형](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191146/art_718667_15735607380.167x94.0.jpg)
[쿠키영상] 송다은의 어깨 군살 제거하는 요가…플랭크 자세 변형
요가 강사 송다은이 플랭크 자세 변형 시범을 보입니다. 어깨 군살을 제거하고 팔 라인을 만드는 동작인데요. 전신 체력 강화에 효과적인 운동입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@ku... 2019-11-13 00:00 [윤광석]
![[쿠키영상] 모델 서리나의 굽은 등과 어깨 교정 운동…어깨 빼기](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191145/art_717738_15732266680.167x94.0.jpg)
[쿠키영상] 모델 서리나의 굽은 등과 어깨 교정 운동…어깨 빼기
피트니스 모델 서리나가 굽은 등과 어깨를 교정하는 운동 시범을 보입니다. 평소 운동이나 쉬는 시간에 하면 좋은 스트레칭인데요. 뻣뻣한 어깨와 등 근육을 시원하게 풀어줍니다. 영상으로 확인하시죠... 2019-11-12 00:00 [윤광석]
![[쿠키영상] 대회 앞두고 포징 연습…피트니스 선수 강은솔](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191145/art_717737_15732264520.167x94.0.jpg)
[쿠키영상] 대회 앞두고 포징 연습…피트니스 선수 강은솔
피트니스 선수 강은솔이 포징 연습에 한창입니다. 평소 유연하다는 말을 들었다는 그녀지만, 포징 연습하면서 뻣뻣하다고 느꼈다는데요. 일상에서 쓰는 근육이 아니라 더 어렵다고 합니다. 영상으로 확... 2019-11-11 00:00 [윤광석]
![[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 아랫배ㆍ코어 자극하는 오피스 운동](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191145/art_717736_15732262430.167x94.0.jpg)
[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 아랫배ㆍ코어 자극하는 오피스 운동
요가 강사 황아영이 아랫배와 코어를 자극하는 오피스 운동 시범을 보입니다. 코어 운동은 내전근을 자극해 탄탄한 복부를 만드는데요. 예쁜 다리 라인을 만드는 데 도움을 줍니다. 영상으로 확인하시죠... 2019-11-10 00:00 [윤광석]
![[쿠키영상] 윤정원의 하체ㆍ뒤태 라인 강화 요가](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191145/art_717735_15732251400.167x94.0.jpg)
[쿠키영상] 윤정원의 하체ㆍ뒤태 라인 강화 요가
요가 강사 윤정원이 하체와 뒤태 라인을 강화하는 요가 시범을 보입니다. 발목 힘으로 버티지 않도록 주의하면서, 균형을 잘 잡도록 노력하는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews... 2019-11-09 00:00 [윤광석]
![[쿠키영상] 송다은의 예쁜 엉덩이ㆍ허벅지 만드는 요가…하체 라인 운동](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191145/art_716738_15730074550.167x94.0.jpg)
[쿠키영상] 송다은의 예쁜 엉덩이ㆍ허벅지 만드는 요가…하체 라인 운동
요가 강사 송다은이 하체 라인 운동 시범을 보입니다. 건강미 넘치는 엉덩이와 허벅지 라인을 만드는 요가 동작인데요. 테이블 자세에서 물병을 무릎 뒤에 끼웁니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐... 2019-11-08 00:00 [윤광석]
![[쿠키영상] 모델 서리나의 굽은 등과 어깨 교정 운동…어깨 돌리기](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191145/art_716727_15730071550.167x94.0.jpg)
[쿠키영상] 모델 서리나의 굽은 등과 어깨 교정 운동…어깨 돌리기
피트니스 모델 서리나가 굽은 등과 어깨를 교정하는 운동 시범을 보입니다. 장시간 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 굽은 체형이 많이 나타나는데요. 굽은 체형은 몸의 독소가 쌓여 군살이 생기기 쉽습니다. ... 2019-11-07 00:01 [윤광석]
![[쿠키영상] 다이어트 노하우로 식단 관리…피트니스 선수 강은솔](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191145/art_716546_15729421780.167x94.0.jpg)
[쿠키영상] 다이어트 노하우로 식단 관리…피트니스 선수 강은솔
피트니스 선수 강은솔이 운동 후 첫 끼를 먹습니다. 그동안 체중 감량을 통해 얻은 노하우로 식단 관리를 하는데요. 친구와 승무원 준비를 하며 면접 연습에도 한창입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석... 2019-11-06 00:00 [윤광석]
![[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 내전근을 시원하게 풀어주는 오피스 요가](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191144/art_715568_15726058540.167x94.0.jpg)
[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 내전근을 시원하게 풀어주는 오피스 요가
요가 강사 황아영이 내전근을 시원하게 풀어주는 오피스 요가 시범을 보입니다. 근육이 뭉쳐 있으면 의자에 손과 다리를 올린 자세로 자극을 많이 느끼는데요. 자세를 유지하며 다리 안쪽이 시원해지는 느... 2019-11-05 00:00 [윤광석]
![[쿠키영상] 윤정원의 짐볼을 이용한 전신 코어 강화 요가](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191144/art_715567_15726057520.167x94.0.jpg)
[쿠키영상] 윤정원의 짐볼을 이용한 전신 코어 강화 요가
요가 강사 윤정원이 전신 코어 강화 요가 시범을 보입니다. 근지구력 향상에 효과적인 요가인데요. 무릎을 세우고 앉아서 짐볼을 머리 위로 들어 올립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yo... 2019-11-04 00:10 [윤광석]
많이 본 뉴스
-
여의도 파크원 건물서 화재…내부 직원들 대피
서울 여의도 파크원 건물서 오전 9시 47분쯤 화재가 발생했다. 대피한 시민들에 따르면 불은 3층에서 발생한 것으
-
SKT 유심 털렸지만…5대 은행, 자신감 보이는 이유
가입자 2300만명을 보유한 국내 최대 이동통신사인 SK텔레콤에서 개인정보 탈취 사건이 발생하면서, 금융권 전반
-
대구 북구 함지산서 ‘불’…조야동·노곡동 주민 대피령
대구 북구 함지산에서 불이 나 주민 대피령이 내려졌다. 28일 오후 2시쯤 대구시 북구 노곡동 함지산에서 화재가
-
대구 함지산 산불 강풍 타고 확산…주민 1216명 대피
28일 오후 2시쯤 대구 북구 노곡동 함지산에서 발생한 불이 점차 확산되고 있다. 오후 3시10분 산불 대응 1단계를
-
대선 ‘가상 삼자 대결’서 이재명 46.5%·한덕수 38.1%·이준석 7.8%
한덕수 대통령 권한대행 국무총리가 조기 대선 가상 삼자대결시 보수권 후보 중 이재명 더불어민주당 후보와 가
-
대구 북구 함지산서 ‘불’…산불 대응 1단계 발령
대구 북구 함지산에서 불이 나 주민 대피령이 내려지고 산불 대응 1단계가 발령됐다. 28일 오후 2시쯤 대구시 북
-
대구 함지산 불 야간체제로 전환…산불영향구역 151㏊·진화율 19%
28일 대구 북구 함지산에서 발생한 불이 바람을 타고 확산하면서 899가구, 주민 1216명이 대피하고 인근 도로 통행
실시간
-
달성문화재단, 어린이날 맞아 ‘YES! 키즈존’ 두 차례 개최
대구 달성문화재단이 어린이날을 맞아 ‘2025 YES! 키즈존’ 축제를 5월 10~11일, 5월 31일~6월 1일 두 차례 개최
-
출력제어 지시 위반 전남 8개 태양광발전사업자 ‘철퇴’
전력거래소의 출력제어 지시를 위반한 전남 8개 태양광 발전사업자에 과징금이 부과된다. 전라남도는 산업통상
-
나이스·블랙보드자산운용 등 4개사, 금투협 정회원 가입
금융투자협회는 29일 개최된 이사회에서 4개 금융투자회사에 대한 정회원 신규가입을 승인했다고 밝혔다. 이날
-
가입설명만 1시간…금감원, 공모펀드 설명서 개선한다
공모펀드 가입 시 평균 상담 시간이 1시간을 넘기는데도 정작 가입자 절반 이상은 상품을 제대로 이해하지 못한
-
DL이앤씨, 1분기 영업이익 810억원…전년 동기比 33% ↑
DL이앤씨의 올해 1분기 영업이익이 810억원을 기록했다. 전년 동기 대비 33% 증가한 수준이다. DL이앤씨는 1분기 경
-
코레일, 시내버스 파업 시 수도권 전철 추가 운행
한국철도공사(코레일)가 서울 시내버스 파업 시 수도권 전철을 30회 추가 운행한다고 29일 밝혔다. 임시 전동열차
-
"안전성평가연구소→국가독성과학연구소" 새 출발
“오늘 행사는 단순 명칭 변경을 넘어 연구소의 정체성과 비전을 새롭게 제시하는 출발점입니다.” 국가
