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윤광석 기자가 쓴 기사

[쿠키영상] 송다은의 탄력 있는 엉덩이 만드는 하체 라인 요가…하체ㆍ엉덩이 운동

요가 강사 송다은이 탄력 있는 엉덩이를 만드는 하체 라인 요가 시범을 보입니다. 다리를 골반 너비로 벌리고 짐볼을 잡는데요. 내쉬는 숨에 오른 다리를 바깥으로 뻗습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... 2020-05-10 00:03 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 폼롤러를 이용한 허리 통증 완화 운동

[쿠키영상] 2년 연속 비키니 그랑프리 달성…비키니 선수 한솔

[쿠키영상] 여행 칼럼니스트 주영욱 필리핀 현지서 피살, 한인 사망 최다…"여행 금지 국가로 지정하라"

여행 칼럼니스트 주영욱(58)씨가 필리핀에서 총에 맞아 숨진 채 발견됐습니다. MBC는 경찰청 관계자의 말을 인용해 주씨가 필리핀에서 숨진 채 발견됐으며 공동조사팀을 필리핀에 급파해 현지 경찰과 공조 수... 2019-06-21 13:40 [윤광석]

[쿠키영상] 윤하이의 재미있게 살 빼는 운동…점핑 피트니스

트레이너 윤하이가 점핑 피트니스 시범을 보입니다. 트램폴린을 이용한 점핑 피트니스는 관절에 부담없이 효과적인 다리 운동과 코어 발달이 가능한데요. 단시간을 해도 운동효과가 커 다이어트ㆍ유산... 2019-06-21 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 엉덩이 셀룰라이트 없애는 운동…한발 서기

피트니스 모델 서리나가 체지방을 없애는 운동 시범을 보입니다. 엉덩이 셀룰라이트 제거에 효과적인 한발 서기인데요. 한 발로 몸을 지탱하고 다른 쪽 다리는 뒤로 뻗습니다. 지탱하는 쪽 무릎을 살짝 ... 2019-06-20 00:30 [윤광석]

[쿠키영상] 매력적인 근육 뽐내며 자신 있는 무대…피트니스 선수 이하나

피트니스 선수 이하나가 피트니스 대회에 출전합니다. 화려한 비상을 꿈꾸며 자신 있는 무대를 펼치는데요. 그동안 흘린 땀과 눈물이 더욱 빛나는 순간입니다. 마지막 남은 시간까지 최선을 다하는데요.... 2019-06-19 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 임시완 '특혜 휴가' 논란 반박 "부당한 특혜 받은 적 없다"…"마녀사냥 무섭다"

배우 임시완이 특혜 휴가 논란에 휩싸였습니다. 일요신문은 국방부가 국회에 제출한 ‘연예인 출신 군인의 군 복무 실태‘ 자료를 인용해 "임시완이 군 복무 기간 일반 병사보다 두 배 많은 123일의 휴가를 나... 2019-06-18 11:33 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 요가 수련…명상의 시간

요가 강사 황아영이 명상 시범을 보입니다. 명상을 통해 몸의 이완을 느끼는데요. 앉아서 어깨를 활짝 열어줍니다. 손등을 무릎 위에 얹고 눈을 감는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 ... 2019-06-18 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 태연 우울증 고백 "띠껍게 보지 말아달라"…"태연하게 이겨내길 바랄게요"

걸그룹 소녀시대 멤버 태연이 우울증을 앓고 있다고 고백했습니다. 태연은 인스타그램 스토리를 통해 팬들의 질문에 답했는데요. "조울증이냐? ㅉㅉ"라는 물음에 "아니다. 우울증으로 고생하고 있다"라며 ... 2019-06-17 12:46 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 굽은 등ㆍ어깨 교정하는 척추 이완 요가…차크라 깨우기

요가 강사 윤정원이 척추 이완 요가 시범을 보입니다. 굽은 등과 어깨를 교정하는 데 도움을 주는데요. 무릎을 접고 앉아 내쉬는 호흡에 엉덩이를 오른쪽으로 내립니다 왼손은 바닥을 짚고 오른팔을 위... 2019-06-17 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 얼굴 부기를 빼는 전신 이완 요가

요가 강사 송다은이 얼굴 붓기를 빼는 전신 이완 요가 시범을 보입니다. 물병 2개를 가운데에 놓고, 다리를 어깨너비 3배로 벌리는데요. 발끝을 안쪽으로 돌리고 양손으로 허리를 잡으며 상체를 숙입니다. ... 2019-06-16 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 체지방 없애는 유산소 운동…점핑 잭

피트니스 모델 서리나가 체지방을 없애는 유산소 운동 시범을 보입니다. 점프하며 양팔을 벌리며 들어 올리는데요. 횟수보다 시간으로 계산해서 운동하는 것이 좋습니다. 덤벨을 들고 하면 근력 운동 ... 2019-06-15 00:01 [윤광석]

[쿠키영상] 고유정 현 남편, 고씨 고소 "내 아들 살해했다"…"고유정이 준 음료 마시고 졸음 쏟아져"

전 남편을 살해한 혐의를 받는 고유정이 의붓아들 살해 혐의로 재혼한 남편에게 고소당했습니다. 고유정의 현 남편 A씨는 어제(13일) 제주지방검찰청에 고소장을 제출했는데요. 고소장에는 고유정이 A씨의... 2019-06-14 16:10 [윤광석]

[쿠키영상] 피트니스 대회 직전 근육 펌핑…피트니스 선수 이하나

피트니스 선수 이하나가 피트니스 대회에 출전합니다. 무대에 오르기 직전, 근육을 단련해 몸매를 최대한 돋보이게 하는데요. 탄탄한 구릿빛 피부로 색을 입힙니다. 근육을 단시간에 부풀리는 펌핑을 하... 2019-06-14 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 최수연의 뱃살 빼는 코어 운동…플랭크

트레이너 최수연이 뱃살을 빼는 코어 운동 시범을 보입니다. 팔꿈치로 상체를 세우고 다리를 최대한 뻗는데요. 30초 동안 코어에 힘을 주며 버팁니다. 20회씩 3세트 반복하는데요. 영상으로 확인하시죠.... 2019-06-13 17:02 [윤광석]

[쿠키영상] 비와이, 비아이 마약 의혹에 불똥 "마약 하지 말자 얘들아"…"그에겐 오직 구약과 신약뿐"

그룹 아이콘 리더 비아이(본명 김한빈)가 마약 논란에 휩싸인 가운데, 래퍼 비와이가 일침을 가했습니다. 비와이는 인스타그램 스토리에 다수의 게시물을 올렸는데요. "저는 '비와이'입니다. 난 마약이란... 2019-06-13 11:13 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 급한 다이어트를 위한 짐볼 전신 운동

요가 강사 황아영이 짐볼을 이용한 전신 운동 시범을 보입니다. 칼로리 소모가 많아, 다이어트가 급한 분들에게 추천하는 동작인데요. 다리를 어깨너비 1.5배로 벌립니다. 짐볼을 위로 들어 올리는데요. ... 2019-06-13 00:02 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 척추 교정 요가…차크라 깨우기

요가 강사 윤정원이 척추 교정 요가 시범을 보입니다. 무릎을 세우고 앉아 손으로 발을 잡는데요. 몸의 중심을 복부에 두고 발을 들어 올립니다. 무릎을 펴고 균형을 잡으며 손을 앞으로 뻗는데요. 영... 2019-06-12 00:00 [윤광석]

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모두에게 공평한 재난은 없다

자연의 법칙은 더이상 공평하지 않다. 누구에게나 적용되던 원칙과 질서는 기후 위기 앞에서 무너졌다. 산업화

민수미

2025-08-01 14:40:52

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숭고함 사라진 필리버스터…소모성 아닌 진정성 갖춰야

요즘 국회에서 ‘필리버스터’라는 말이 매일 들린다. 야당인 국민의힘이 다음달 4일 예정된 7월 임시국회

김건주

2025-08-01 08:45:46

기고

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문민 국방장관, 방위산업 출혈 경쟁 중단 특단 조치 서둘러야!

64년 만의 첫 문민 장관으로 취임한 안규백 국방장관이 이재명 정부 출범 이후 첫 방산 수출 계약으로 9조원 규모

박진호 국방부 정책자문위원

2025-07-30 17:08:53

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‘1.5도 상승’은 인류 생존을 위한 마지노선이다.2015년 파리기후협정 당시 전 세계는 산업화 이전 대비 지

2025-07-31 06:00:09

‘열섬도시 서울을 식혀라’···도시 살리는 색·물·바람

서울의 7월 폭염 일수가 26일 기준 10일에 달해 지난해 같은 기간 2일에 비해 5배 이상 늘었다. 열대야 일수도 18일

2025-07-30 06:00:09

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