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[쿠키영상] 집에서 즐겨 하는 엉덩이 운동…피트니스 모델 신새롬

피트니스 모델 신새롬이 엉덩이 운동 시범을 보입니다. 그녀가 집에서 즐겨 한다는 힙 브리지인데요. 코어 근육과 둔근을 집중적으로 단련하는 운동입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... 2020-04-11 05:04 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 복부를 슬림하게 만드는 요가…전사 자세

[쿠키영상] 모델 서리나의 허리 통증에 좋은 스트레칭 동작…허들 넘기

[쿠키영상] 어깨ㆍ목ㆍ등 뭉친 근육 풀기…상체 군살 제거 동작

요가 강사 송다은이 상체 군살 제거 동작 시범을 보입니다. 어깨ㆍ목ㆍ등의 뭉친 근육을 풀어주는 데 효과적인데요. 의자 앞쪽에 앉아서 다리를 골반 너비로 벌립니다. 손을 잡거나, 수건을 이용해 동작을 ... 2017-08-09 00:02 [원미연]

[쿠키영상] ‘청년 버핏’ 박철상, 400억 주식성공신화 거짓 들통 “실제 번 돈 14억”...신준경 “계좌 공개” 요구에 굴복

주식 투자로 수백억 원을 벌어들여 ‘청년 버핏’으로 불린 대학생 투자자 박철상(33) 씨의 성공담이 거짓말로 드러났습니다. 박 씨는 시장에서 종잣돈 1500만 원을 400억 원대로 불린 것으로 알려지며 유명세... 2017-08-08 16:42 [원미연]

[쿠키영상] 서청원 의원 아들, 폭행 혐의 검찰 송치…신동욱 "그 아들에 그 아버지 꼴, 정치 그만해라"

서청원 자유한국당 의원의 아들이 폭행 혐의로 검찰에 송치됐습니다. 오늘(8일) 경향신문에 따르면 서울 용산경찰서는 폭행 혐의로 서 의원의 아들 서 모 씨(39)를 불구속 기소 의견으로 검찰에 송치했는데요.... 2017-08-08 16:36 [원미연]

[쿠키영상] '공관병 갑질 논란' 박찬주 대장 군 검찰 소환…"물의 일으켜 죄송하고 참담"

공관병 갑질 논란에 휩싸인 제2작전사령관 박찬주 대장이 군 검찰에 소환됐습니다. 박 사령관은 취재진 앞에서 "모든 것은 검찰에서 소상히 밝히겠다"면서 "국민 여러분께 너무 큰 물의를 일으켜 죄송하고 참... 2017-08-08 12:03 [윤광석]

[쿠키영상] 허리 통증 완화에 효과적인 척추기립근 강화 운동…굿모닝 자세[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 굿모닝 자세 시범을 보입니다. 허리 통증 완화에 효과적인 척추기립근 강화 운동인데요. 몸의 라인을 탄력 있게 만드는 데 효과적입니다. 다리를 어깨너비로 벌리고... 2017-08-08 00:01 [원미연]

[쿠키영상] 박찬주 대장 부인 사과 "아들처럼 대했는데 상처 됐다면 죄송"…신동욱 “노예같이 생각했다는 꼴”

공관병 갑질 논란에 휩싸인 박찬주 대장 부인 전 모 씨가 사과했습니다. 오늘(7일) 국방부 검찰단에 참고인 자격으로 소환된 전 씨는 "제가 잘못했다. 아들 같은 마음으로 생각하고 대했지만, 상처가 됐다면 ... 2017-08-07 16:12 [원미연]

[쿠키영상] 특검, 이재용 징역 12년 구형 “전형적인 정경유착”…박영수 재판 참석하다 박사모 ‘물세례’ 수난

박영수 특별검사팀이 박근혜 전 대통령과 최순실에게 300억 원 규모의 뇌물을 건넨 혐의로 기소된 이재용(49) 삼성전자 부회장에게 징역 12년이라는 중형을 구형했습니다. 특검은 이 부회장이 경영권 승계에 ... 2017-08-07 16:08 [원미연]

[쿠키영상] 신동욱, 이철성 경찰청장 비판 "권력 눈치 보며 아부하는 자, 파면하라"

신동욱 공화당 총재가 이철성 경찰청장을 비판했습니다. 신 총재는 오늘(7일) SNS에 "이철성 경찰청장 ‘광주청장 외압’ 논란, 음주운전 경력의 본색 드러낸 꼴이고 민중 지팡이 아니라 적폐 지팡이 꼴이다. ... 2017-08-07 11:14 [윤광석]

[쿠키영상] 신동욱 "국민의당 김광수 의원 가정폭력혐의 해명, 자살 막으려고 손까지 다친 의인 흉내 내기 꼴" 비판

신동욱 공화당 총재가 국민의당 김광수 의원을 비판했습니다. 신 총재는 어제(6일) SNS에 "국민의당 김광수 의원 가정폭력혐의 해명, 광수가 광기 부린 꼴이고 해명이 의혹만 키운 꼴이다. 국민폭력당 만든... 2017-08-07 11:08 [윤광석]

[쿠키영상] 등 군살 없애고, 탄탄한 허리 만드는 운동…낙타 자세[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 낙타 자세 시범을 보입니다. 등의 군살을 없애고, 허리를 탄탄하게 만드는 운동인데요. 무릎을 꿇고 앉아서 발끝을 세우고, 엉덩이를 들어 올립니다. 양손은 골반 ... 2017-08-07 00:02 [원미연]

[쿠키영상] 목 통증 완화하는 운동…스모그 스트레칭

트레이너 최수연이 스모그 스트레칭 시범을 보입니다. 뻐근한 목을 시원하게 풀어주는 운동인데요. 깍지낀 손을 위로 천천히 뻗으며 10초간 유지합니다. 제자리로 돌아와 손을 앞으로 뻗으며 다시 10초간 유... 2017-08-06 00:02 [원미연]

[쿠키영상] 몸의 라인을 날씬하게 잡아주는 전신 이완 동작…X자 자세

요가 강사 송다은이 X자 자세 시범을 보입니다. 몸의 라인을 날씬하게 잡아주는 전신 이완 동작인데요. 바르게 서서 오른쪽 다리를 왼쪽 다리 앞으로 교차하고 뒤꿈치를 듭니다. 오른팔을 들어 올리고, 왼손... 2017-08-05 00:55 [원미연]

[쿠키영상] 국방부 "공관병 갑질, 상당 부분 사실"…박찬주 대장 형사 입건, 부인 참고인 조사

국방부가 공관병 갑질 의혹에 휩싸인 박찬주 대장을 형사 입건하고, 부인을 참고인 조사한다고 밝혔습니다. 오늘(4일) 국방부는 군인권센터가 제기한 공관병 인권 침해 행위에 대한 중간 조사 결과를 발표했... 2017-08-04 17:05 [김민희]

[쿠키영상] ‘9월 결혼’ 라이머♥안현모, 소개로 만나 5개월 만에 웨딩마치…“안 어울리는 조합인데”

브랜뉴뮤직의 대표 겸 가수 겸 프로듀서인 라이머(본명 김세환․40)와 SBS 안현모(34) 전 기자의 결혼 소식이 전해졌습니다. 연합뉴스는 오늘(4일) 가요계와 방송계 관계자의 말을 인용해 지인의 소개로 만난 두 ... 2017-08-04 17:00 [김민희]

[쿠키영상] 김정민 심경 고백 "응원해주고 믿어주는 분들 감사하고 사랑한다"…‘용감한 기자들은 왜 폐지?’

배우 김정민이 심경을 고백했습니다. 김정민은 오늘(4일) SNS에 "한 남성의 힘내세요 한마디에 마음이 덜컥했다. 정말 감사했고 잠시나마 의심을 해서 부끄럽고 미안했다고 전하고 싶다. 저를 마음으로 응원해... 2017-08-04 11:51 [원미연]

[쿠키영상] 팔 안쪽 살 빼고 탄력 있게 만드는 상완이두근 운동 …덤벨 컬 & 해머 컬[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 덤벨 컬 & 해머 컬 시범을 보입니다. 팔 안쪽 살을 빼고 탄력 있게 만드는 상완이두근 운동인데요. 의자나 짐볼에 앉아 다리를 어깨너비로 벌리고 허리를 폅니다... 2017-08-04 00:01 [윤광석]

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모두에게 공평한 재난은 없다

자연의 법칙은 더이상 공평하지 않다. 누구에게나 적용되던 원칙과 질서는 기후 위기 앞에서 무너졌다. 산업화

민수미

2025-08-01 14:40:52

기자수첩

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숭고함 사라진 필리버스터…소모성 아닌 진정성 갖춰야

요즘 국회에서 ‘필리버스터’라는 말이 매일 들린다. 야당인 국민의힘이 다음달 4일 예정된 7월 임시국회

김건주

2025-08-01 08:45:46

기고

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문민 국방장관, 방위산업 출혈 경쟁 중단 특단 조치 서둘러야!

64년 만의 첫 문민 장관으로 취임한 안규백 국방장관이 이재명 정부 출범 이후 첫 방산 수출 계약으로 9조원 규모

박진호 국방부 정책자문위원

2025-07-30 17:08:53

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화학제품 줄이고 친환경 에너지 늘려라

‘1.5도 상승’은 인류 생존을 위한 마지노선이다.2015년 파리기후협정 당시 전 세계는 산업화 이전 대

2025-07-31 06:00:09

‘열섬도시 서울을 식혀라’···도시 살리는 색·물·바람

서울의 7월 폭염 일수가 26일 기준 10일에 달해 지난해 같은 기간 2일에 비해 5배 이상 늘었다. 열대야 일수도 18일

2025-07-30 06:00:09

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