
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 이두근 스트레칭 시범을 보입니다.
팔과 어깨 바깥 라인을 길고 예쁘게 만드는 요가인데요.

양팔을 어깨 옆에 ㄴ자 모양으로 들어 올립니다.
호흡을 내쉬며 팔을 뒤로 보내 엉덩이 뒤쪽에서 깍지끼는데요.
어깨가 말리지 않도록 뒤를 향해 쭉 뻗어줍니다.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]
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