요가 강사 아미라가 명상으로 하루를 시작합니다.
손가락으로 호흡을 세는 아이파워 명상법인데요.
총 8번의 숨을 6단계로 나눠서 쉬며 마무리합니다.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키TV 이지현PD]
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