[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 요가 강사 송다은이 변형 슈퍼맨 자세를 설명합니다.

허리와 골반을 강화하고, 엉덩이와 허벅지에 탄력을 주는 효과가 있는데요.

생각보다 어려운 동작이므로, 허리가 약한 사람은 주의를 요합니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 우동열PD]



※ 포털 기사 페이지에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(vod.kukinews.com)에서 시청하시기 바랍니다.